Функциональный возраст человека

Рецензия на книгу от Юлии Панченко

Книга «Функциональный возраст человека» вышла под редакцией член-корр. РАН А.А. Москалева. Среди авторов — доктора и кандидаты биологических и медицинских наук, врачи и профессора. Начинается книга с общей информации о старении. Мне было интересно узнать о так называемых «голубых зонах» — областях и городах, где люди живут лет на 10 дольше средних показателей. Почему так? Точно никто не знает, но предположений существует немало. Дальше интересной информации становится только больше. Вы, наверное, замечали, что некоторые люди выглядят намного старше или намного моложе того, что прописано в паспорте? Это значит, что их биологический возраст разительно отличается от хронологического. Биологический возраст определяет функциональное состояние организма. Именно от него зависит продолжительность жизни. Но как определить биологический возраст? Люди очень давно занимались этой проблемой. Более тысячи показателей претендуют на роль маркеров старения. Самые достоверные и точные модели прогнозирования возраста строятся на основе уровня метилирования ДНК, но они остаются малодоступными. Поэтому предлагаются другие параметры и модели. Многие из них приведены в этой книге.

Вы можете прочитать о возможных причинах различной продолжительности жизни мужчин и женщин, о клеточном и иммунном старении. Также в книге приведена хронология методов оценки биологического возраста, которая поможет проследить, какие параметры были популярны в какой период. Мне особенно запомнился метод оценки зубной зрелости от 1966 года. С помощью приведенных таблиц вы можете самостоятельно определить свой биологический возраст с помощью ряда тестов на силу, ловкость и выносливость. Если результаты вам не понравятся, в книге приводятся рекомендации по физической нагрузке. Также в книге есть подробности процессов старения сердца и особенности саркопении — снижение мышечной массы, силы и физической работоспособности с возрастом. Книга в первую очередь рассчитана на врачей-клиницистов, которые найдут в ней богатый справочный материал и очень внушительный список литературы для дальнейшего погружения в тему. Но даже человеку с биологическим образованием, далекому от медицины, она может быть интересна.